அத்திப்பழம் இனிப்பும், மொறுமொறுப்பும் நிறைந்த அத்திப்பழம். இதில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே, தாமிரம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், துத்தநாகம் மற்றும் இரும்பு போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள்... மேலும் வாசிக்க

பொதுவாக எண்ணெய் பசை சருமம் உள்ளவர்களுக்கு மூக்கில் தான் அதிகப்படியான எண்ணெய் பசை இருக்கும். இதனால் மூக்கின் மீதும் முக்கை சுற்றிலும் கரும்புள்ளிகள், பருக்கள், அழுக்கு, போன்றவை படிந்திருப்பதை... மேலும் வாசிக்க

நெல்லிக்காய் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்றாலும், அது அனைவருக்கும் பாதுகாப்பாக இருக்காது. சில குறிப்பிட்ட ஆரோக்கிய பிரச்சினைகள் இருக்கும்போது, உங்கள் அறிகுறிகளை கட்... மேலும் வாசிக்க

சரும பராமரிப்புக்கு பயன்படுத்தும் பொருட்களில் வைட்டமின் சி, 10 முதல் 20 சதவீதம் வரை இருக்க வேண்டும். மேலும் அதன் பி.எச். அளவு 3.5-க்கும் குறைவாக இருக்க வேண்டும். வைட்டமின் சி, உடலுக்கு மட்டு... மேலும் வாசிக்க

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தினமும் ஏதாவது ஒரு கீரையை உணவில் சேர்த்து கொள்வது நல்லது. அந்த வகையில் இன்று தேங்காய்ப்பால் சேர்த்து கீரை சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : கீர... மேலும் வாசிக்க

 பப்பாளி மரத்தில் பழம் இலை, பப்பாளி விதை என பல நன்மை தரும் விஷயங்கள் அடங்கியுள்ளது. குறிப்பாக இதன் விதைகளில் பல நன்மைகள் அடங்கியுள்ளது. அதிலும் 2 டீஸ்பூன் பப்பாளி விதையுடன் ஒரு டீஸ்பூன்... மேலும் வாசிக்க

சப்போட்டா பழம் சுவையானது மட்டுமல்ல ஆரோக்கியமானதும் கூட! தினந்தோறும் இரண்டு சப்போட்டா பழங்களை சாப்பிட்டு வந்தால் இதயம் சம்பந்தமான பாதிப்புகள் நீங்கும், இதயம் பலமாகி அது சம்மந்தமான நோய்கள் வரு... மேலும் வாசிக்க

வெள்ளை சர்க்கரை அல்லது சீனி என்றால் யாருக்கும் கசக்கவா செய்யும், அந்தளவுக்கு வெள்ளை சர்க்கரை பிரியர்கள் இருக்கத்தான் செய்கிறார்கள். ஆனால் அது கசப்பான மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான உண்மைகள் மறைந்துள... மேலும் வாசிக்க

நாண், பூரி, சப்பாத்திக்கு அருமையாக இருக்கும் இந்த முட்டை பட்டாணி கீமா. பத்தே நிமிடத்தில் இந்த ரெசிபியை செய்யலாம். இன்று இதன் செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொருள்கள் : முட்டை – 3பச்சை... மேலும் வாசிக்க

செம்பருத்தி பூ பார்ப்பதற்கு அழகாக இருப்பதோடு நமக்கு ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கிறது. இது ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமின்றி சரும அழகிலும் பெரிதும் பங்கு வகிக்கின்றது. குறிப்பாக கரும்புள்ளிகளை... மேலும் வாசிக்க