பொதுவாக நாம் உளுந்தைக் கொண்டு இட்லி, தோசை என பல உணவுகளை சமைத்து உண்பது வழக்கம் தான். அப்படி இன்று வழக்கத்திற்கு மாறாக உளுந்தைக் கொண்டு லட்டு செய்து சாப்பிட்டால் சிறியவர் முதல் பெரியவர் வரை உ... மேலும் வாசிக்க

முட்டையில் பல்வேறு ருசியான ரெசிபிகளை செய்யலாம். தோசை, சூடான சாதத்துடன் சாப்பிடவும் சூப்பராக இருக்கும். தேவையான பொருட்கள் வேகவைத்த முட்டை – 3பெரிய வெங்காயம் – 2தக்காளி – 3பச... மேலும் வாசிக்க

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு கோதுமை ரவை உகந்தது. டயட்டில் இருப்பவர்கள் கோதுமை ரவை உணவுகளை எடுத்துகொள்ளலாம். தேவையான பொருட்கள் : கோதுமை ரவை – 1 கப் பெரிய வெங்காயம் – 1 தக்காளி – 1... மேலும் வாசிக்க

இதை சூப் போன்றும் குடிக்கலாம். இன்று இந்த ரெசிபி செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : மட்டன் எலும்புடன் – அரை கிலோ மட்டன் கொழுப்பு – 100 கிராம் பச்சை மிளகாய் – 4 கொத... மேலும் வாசிக்க

சிறுதானியங்களை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து கொள்வது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. பச்சை பயறு, கேழ்வரகில் நார்ச்சத்து, கால்சியம், புரதம் அதிகம் நிறைந்துள்ளது. தேவையான பொருட்கள் கேழ்வரகு – அ... மேலும் வாசிக்க

குழந்தைகளுக்கு சத்தான பானங்களை வீட்டிலேயே செய்துகொடுக்கலாம்.இந்த மில்க் ஷேக் உடலுக்கு புத்துணர்ச்சியை தரும்.தேவையான பொருட்கள் வாழைப்பழம் – 2 பேரீச்சம் பழம் – 10 பாதாம் – 20... மேலும் வாசிக்க

மோரை கோடைக்காலங்களில் தான் அதிகம் பருகுவோம். இன்று மசாலா மோர் செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்: கெட்டித் தயிர் – 1 கப் தண்ணீர் – 1 கப் கொத்தமல்லி – சிறிதளவு மோர் ம... மேலும் வாசிக்க

கோடையில் உடல் வறட்சியை தவிர்க்க நீர்ச்சத்து நிறைந்த பழங்கள், காய்கறிகளை சாப்பிட வேண்டும். வெள்ளரிக்காயில் அதிகமான அளவில் நீர்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. தேவையான பொருட்கள்: வெள்ளரிக்காய் – 2... மேலும் வாசிக்க

சூடான சாதத்தில் சாப்பிட அருமையாக இருக்கும். தோசை, சப்பாத்திக்கு சூப்பரான சைடிஷ் இது. தேவையான பொருட்கள்: முள்ளங்கி (பொடிதாக நறுக்கியது) – 2 கப் ஓமம் – ½ டீஸ்பூன் பச்சை மிளகாய் (பொ... மேலும் வாசிக்க

ஓட்ஸில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் அதிகளவு உள்ளது. ஓட்ஸ் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. தேவையான பொருள்கள் ஓட்ஸ் – 3 கப் தயிர் – 2 ஸ்பூன் சீரகம் – 1 ஸ்பூன் பச்சை மிளகாய்... மேலும் வாசிக்க