பொதுவாகவே அனைவரும் உணவுக்கு பின்னர் விரும்பி சாப்பிடக்கூடியது வாழைப்பழம். இதில் ஏராளமான வகைகள் இருந்தாலும் செவ்வாழை பழத்திற்கு முக்கிய இடம் காணப்படுகின்றது. வாழை பழங்களிலேயே மிக சிறப்பு வாய்... மேலும் வாசிக்க

பொதுவாகவே ஆயுள்வேத மருத்துவத்தில் கிராம்பு முக்கிய இடம் வகிக்கின்றது. சமையலில் வாசனைக்காகவும் சுவைக்காகவும் பயன்படுத்தப்படும் கிராம்பில் அளப்பரிய மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்து காணப்படுகின்றது.... மேலும் வாசிக்க

ஆரோக்கியமான உணவுகளில் முதலிடத்தில் இருப்பது காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் தான். குறிப்பாக பச்சை காய்கறிகளில் அனைத்து வைட்டமின்கள், மினரல்கள், ஆன்டிஆக்சிடண்ட்கள் உள்ளன. ஆனால் ஒருசில காய்கறிகளில்... மேலும் வாசிக்க

பல ஆரோக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்த கறிவேப்பிலை உணவுக்கு ஒரு தனித்துவமான சுவையையும் நறுமணத்தையும் சேர்க்கின்றன. கருவேப்பிலை தோல்,முடி என ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். தினமு... மேலும் வாசிக்க

நெல்லிக்காய் நமது உடலுக்கு சத்துக்களை தரக்கூடிய ஒரு காயாகும். இந்த நெல்லிக்காயை சாப்பிட்டு வந்தால் அது உடலில் பல மாற்றங்களை உண்டாக்கும். இது எல்லா காலநிலையிலும் இலகுவாக கிடைக்கக்கூடியது. இதை... மேலும் வாசிக்க

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிப்பதில் காலை உணவு பிரதான இடம் வகிக்கின்றது. எனவே காலை உணவாக எதனை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பது தொடர்பில் அக்கறை செலுத்தப்பட வேண்டியது அவசியம். காலை உணவு... மேலும் வாசிக்க

ஊட்டச்சத்துக்களின் வளமான ஆதாரமாக இருக்கும் காயான பீட்ரூட் மிகசிறந்த ஆரோக்கியமான வேர் காய்கறி (root vegetable) ஆக பார்க்கப்படுகின்றது. இந்த காய் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் பெரும் பங்க... மேலும் வாசிக்க

நெல்லிக்காயில் அதிக வைட்டமின் சி கால்சியம் இரும்புச்சத்து பாஸ்பரஸ் நார்ச்சத்து புரதம் போன்ற ஏகப்பட்ட சத்து வகைகள் காணப்படுகின்றன. இந்த பழத்தில் வைட்டமின் சி அதிகமாக காணப்படுகின்றன. நெல்லிக்க... மேலும் வாசிக்க

இரட்டை கன்னம் பெரும்பாலும் எடை அதிகரிப்பால் ஏற்படுகிறது. பலர் இரட்டை கன்னம் காரணமாக தங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றி திருப்தியற்று உணர்கிறார்கள். குறிப்பாக தங்களைப் படம் எடுக்கும்போது அவ்வாறு உணர்வா... மேலும் வாசிக்க

பொதுவாகவே அனைவரும் சமையலில் வாசனைக்காகவும் சுவைக்காகவும் பயன்படுத்தும் ஒரு பொருள்தான் கறிவேப்பிலை. உண்மையில் கறிவேப்பிலை வெறும் சுவைக்காக மட்டும் பயன்படுத்தப்படுவது கிடையாது. இதில் எண்ணற்ற ஆ... மேலும் வாசிக்க