அதிக சத்துக்களைக் கொண்ட முருங்கைக் கீரையில் சட்னி செய்வது எப்படி என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். இரும்புச் சத்து அதிகம் கொண்ட முருங்கைக் கீரையில் சட்னி என்பதை இதுவரை நீங்கள் கேள்விப்ப... மேலும் வாசிக்க

வெந்நீரைக் குடிப்பதால் நம் உடலில் உள்ள நச்சுத்தன்மையும், உடலில் உள்ள நச்சுப் பொருள்களும் வெளியேறும் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. அந்த வகையில், அதிக கொழுப்பை குறைக்க சூடான நீர் பயனுள்ளதாக இருக்க... மேலும் வாசிக்க

பொதுவாகவே வெறும் வயிற்றில் எதுவும் குடிக்க தோன்றாது. குறிப்பாக கசப்பான எந்தவொரு திரவத்தையும் குடிக்கவே தோன்றாது. பப்பாளியின் விதைகளை ஊறவைத்து அந்த நீரை குடித்து வந்தால், உடலிற்கு பல ஆரோக்கிய... மேலும் வாசிக்க

பொதுவாக எந்த உணவுப்பொளாக இருந்தாலும் அது ஒருசில தினங்களில் பழுதடைந்துவிடும் உலகில் பழுதடையாத ஒரே உணவுப்பொருள் தேன் தான். பல்வேறு நோய்களுக்கு அரும் மருந்தாக காணப்படும் தேன் உடலுக்கு மிகவும் ந... மேலும் வாசிக்க

பொதுவாகவே கொய்யா பழம் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இந்த பழங்களில் பொட்டாசியம், கார்போஹைட்ரேட், உணவு நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் போன்ற சத்துக்களை நிறைவாக... மேலும் வாசிக்க

குளிர் காலத்தில் அதிகம் கிடைக்கும் ஆரஞ்சு பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்: ஆரஞ்சு பழத்தில் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, சளி, இருமல் போன்ற தொற்றுந... மேலும் வாசிக்க

அசைவம் என்றாலே சிக்கனுக்கு தான் முக்கியத்துவம் கிடைக்கும். அதிலும் சிக்கன் கிரேவி, சிக்கன் குழம்பு, சிக்கன் பிரியாணி னு சொல்லிட்டே போகுற அளவுக்கு அத்தனை வகை உண்டு. சிக்கனை ஒரே மாதிரியாக சமைத... மேலும் வாசிக்க

பொதுவாக பலர் மருத்துவ நலனுக்காக பாலில் மஞ்சள் கலந்து குடிப்பார்கள். குளிர்க்காலத்தில் மஞ்சள் பால் குடிப்பதால் உடல் சூட்டை தணிந்து நோய் வரவிடாமல் தடுக்கப்படுகின்றது. அத்துடன் மஞ்சள் பால் குடி... மேலும் வாசிக்க

புரோட்டீன் அதிகம் நிறைந்த உணவு முட்டை, முட்டையை பொரியல், வறுவல், கிரேவி, குழம்பு இப்படி ஏகப்பட்ட வகைகளில் சமைத்து சாப்பிடலாம். சமைத்து சாப்பிடுவதை விட சில நேரங்களில் பச்சையாக முட்டையை சாப்பி... மேலும் வாசிக்க

நெல்லிக்காயைப் பயன்படுத்தி ரசம் செய்யலாம் தெரியுமா? நெல்லிக்காய் கண்கள், முடி, தோல், இதயம் மற்றும் செரிமான அமைப்புக்கு பயனளிக்கும் வகையில் இருக்கிறது. இதில் வைட்டமின் சி இருப்பதால் நோய் எதிர... மேலும் வாசிக்க