பழங்கள் மிகவும் சத்தானவை மற்றும் பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. அந்த வகையில் பொட்டாசியம், கார்போஹைட்ரேட், உணவு நார்ச்சத்து போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்த பழங்களில் கொய்யாப்பழம் ஒன்றாகும். தினமும் ஒரு கொய்யா பழத்தை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம்..
கொய்யா பழத்தில் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளதால் மலச்சிக்கலை குணப்படுத்த சிறந்த உணவாகும். இதனால்தான் மலச்சிக்கல் ஏற்படும் போது கொய்யாவை சாப்பிட வேண்டும் என்று பல மருத்துவர்கள் நோயாளிகளுக்கு அறிவுறுத்துகிறார்கள்.
வாயுப்பிரச்சனைகளுக்கும் கொய்யா சிறந்த தீர்வாக கருதப்படுகிறது. கொய்யாவில் அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளதாக சில ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. மேலும் கொய்யாப்பழத்தில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளதால் அது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை கணிசமாக அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.
கொய்யாபழத்தை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதில் உள்ள பலவிதமான வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உங்கள் சருமத்திற்கும் நன்மை பயக்கின்றன. மதிய உணவுக்குப் பிறகு கொய்யாப்பழம் சாப்பிட்டால் வயிற்றுப் பிரச்சனைகள் அனைத்தும் தீரும். ஆனால், அதை அதிகமாக உட்கொள்வதையும் தவிர்க்க வேண்டும்.
